2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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754 kcal
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脂質: 19.11g | たんぱく質: 63.23g | 炭水化物: 76.71g.
昼食: Legumes Salteados, Antarctica Guaraná Zero, Kenko Palmito de Açaí, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Queensberry Geléia de Morango, Antarctica Guaraná Zero, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Patinho. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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