2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
|
1695 kcal
|
脂質: 51.41g | たんぱく質: 63.07g | 炭水化物: 249.68g.
朝食: Castagne Arrosto, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Italiamo Pecorino di Pienza Semistagionato, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Funghi Cotti, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Brigidini, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 軽食/その他: Vitasnella Yogurt Magro Fragola. もっと...
|
|
2230 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 2 分, ウォーキング - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 40 分, テレビで見る - 30 分, スクーター - 37 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 32 分, 立つ - 1 時間, 読む - 55 分, 運転 - 24 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 座る - 3 時間 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|