2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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2108 kcal
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脂質: 119.85g | たんぱく質: 177.50g | 炭水化物: 78.21g.
朝食: Italac Leite Zero Lactose, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Morangos, Spoleto Molho Alfredo, Dicel Palmito de Pupunha, Frango Assado. 夕食: Power One Paçoca, Super Saúde Paleo Nuts Macadâmia + Coco, Tomates, Ovo, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Growth Supplements Dextrose, Optimum Nutrition Whey Protein, Integralmedica Glutamina, Universal Creatina, Ovo, Óleo de Coco. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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