2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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1005 kcal
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脂質: 52.31g | たんぱく質: 52.95g | 炭水化物: 78.01g.
朝食: Canela, Leite Integral, Café (Infusão). 昼食: Quiche de Queijo sem Carne. 夕食: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Linguiça Toscana, Maminha, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. 軽食/その他: Banana, Casino Palmiers. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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