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Dez dias fora da dieta = dois kg a mais.
Não aproveitei para comer a vida, só comi fora da low carb, mesmo...
cintura 101,5 cm
quadril 139
quadril m2 134
perna 80,5
braço 39
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106.6 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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1545 kcal
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脂質: 110.25g | たんぱく質: 103.49g | 炭水化物: 31.27g.
朝食: Ovo, Aviação Requeijão Cremoso. 昼食: Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Carne de Vaca Moída, Sadia Queijo Mussarela (40g), Tomates, Rúcula, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Godiva Dark Chocolate With Hazelnuts, Queijo Roquefort ou Azul, Italac Creme de Leite, Ovo. 軽食/その他: Nozes Pecãs, Amêndoas. もっと...
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3063 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 10 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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