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Desastre no feriado prolingado com churrasco e comida de mãe e sogra. Mesmo com jejum intermitente e HIIT isso mostra o quanto meu organismo é sensível a carbos como: arroz, pães, massas e bolos.
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65.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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295 kcal
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脂質: 21.09g | たんぱく質: 12.32g | 炭水化物: 14.79g.
朝食: Óleo de Coco, Polenguinho Polenguinho Light. 昼食: Abacates, Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de legumes com carne. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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