2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 103 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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2486 kcal
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脂質: 103.44g | たんぱく質: 121.15g | 炭水化物: 259.90g.
朝食: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Philadelphia Balance Joghurt, Gouda, Lieken Urkorn Kraftklotz, Pure Fruit Orangen Direktsaft. 昼食: Oryza Natur Reis, Gut & Günstig Champignons, Rote Paprika, Real Quality Tomaten Stücke, Aldi Rinderhackfleisch. 夕食: Alpro Soya Natur mit Hafer, Pink Lady Äpfel, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Pink Lady Äpfel, Banane. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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