2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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3368 kcal
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脂質: 71.42g | たんぱく質: 194.28g | 炭水化物: 479.50g.
朝食: DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Himbeeren, Aldi Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein - Vanille. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Putensteak, Bon-Ri Parboiled Reis. 夕食: Rispentomaten, Ener Bio Dinkel Locken, Aldi Bio Pesto Rosso. 軽食/その他: McDonald's McFlurry Pick Up! Choco, ESN Instant Oats, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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