2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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1395 kcal
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脂質: 64.24g | たんぱく質: 78.93g | 炭水化物: 125.27g.
朝食: Café com Açúcar, Pão Francês. 昼食: Sopa de Legumes com Carne. 夕食: Macarrão Alho e Óleo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Almôndegas com Molho (Mistura). 軽食/その他: Nescau Achocolatado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pipoca Branca (em Óleo), Sopa de Legumes com Carne. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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