2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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1232 kcal
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脂質: 38.71g | たんぱく質: 87.75g | 炭水化物: 83.65g.
朝食: Pura Vida Whey Protein, Abacate, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Suco de Limão. 昼食: Yakult Leite Fermentado, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Batata Doce, Korin Filé de Peito de Frango. 夕食: Fazenda Bela Vista Leite Integral. 軽食/その他: Quest Nutrition Whey, Fazenda Bela Vista Leite Integral. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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