2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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916 kcal
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脂質: 36.02g | たんぱく質: 53.54g | 炭水化物: 95.94g.
朝食: Queijo Branco. 昼食: Ovo Cozido, Laranja Pêra, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Bauducco Torrada Light (3), Perdigão Presunto, Jabuticaba. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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