2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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1215 kcal
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脂質: 28.90g | たんぱく質: 56.28g | 炭水化物: 175.94g.
朝食: Ecor Farro Soffiato, Yomo Yogurt Caffè. 昼食: Misura Fibrextra 6 Cereali, Yomo Yogurt Caffè, Galbusera Cracker Integrali Riso Su Riso, Salsa di Soia, Insalata Mista Verde, Fesa di Tacchino. 夕食: Dimmidisì Passato di Verdure, Fagiolini Bolliti. 軽食/その他: Frutta & Natura Purea di Mela, Mila Yogurt da Bere - Pesca. もっと...
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1772 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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