2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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2774 kcal
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脂質: 163.78g | たんぱく質: 132.43g | 炭水化物: 200.41g.
朝食: Pirão, Ovo (Inteiro), Turma da Mônica Maçã, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 昼食: Aipim (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Azeite de Oliva, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Couve-de-Folhas, Abobrinha, Chuchu. 軽食/その他: Ovo de Codorna, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aipim (Cozido), Ovo, Cenouras. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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