2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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1092 kcal
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脂質: 57.34g | たんぱく質: 92.41g | 炭水化物: 50.60g.
朝食: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Café (em Pó Instantâneo). 昼食: Salpicão de Frango, Salpicão de Frango. 夕食: Frango Grelhado, Bolo de Carne Moída, Maçãs Gala. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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