2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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601 kcal
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脂質: 29.41g | たんぱく質: 51.61g | 炭水化物: 32.76g.
朝食: Rainha do Ribeira Bala de Banana, Walmart Queijo Mussarela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Couve-Flor, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Alface Americana. 夕食: Banana Prata, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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