2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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1717 kcal
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脂質: 80.31g | たんぱく質: 64.94g | 炭水化物: 187.65g.
朝食: Чай, Перекресток Пирожок с Мясом, Торт Наполеон. 昼食: Джаззи Конфета, Пирожок с Мясом, Белый Хлеб, Суп Куриный с Рисом. 夕食: Овсяные Оладьи, Подсолнечное Масло, Помидоры, Лук, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. 軽食/その他: Банан, Взбитые Сливки, Творог 5%. もっと...
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2142 kcal
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運動:
洗濯 - 1 時間, フラフープ - 35 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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