baerchenlesenの日記, 2017年 10月 16日

2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.9 kg これまでの減量分: 23.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:

218 kcal

脂質: 0.98g | たんぱく質: 26.16g | 炭水化物: 27.23g. 朝食: Kaffee. 夕食: Mangos, Quark. 軽食/その他: Meßmer Ingwer-Zitrone. もっと...

2067 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 運転 - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間　 30 分, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 9 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg増量中

baerchenlesenの体重の記録