2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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1418 kcal
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脂質: 45.77g | たんぱく質: 78.69g | 炭水化物: 178.97g.
朝食: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 昼食: Bruine Boterham, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Avocado, AH Geschrapte Worteltjes. 夕食: Optifit Magere Perzik Kwark, Rundergehakt (Burger, 15% Vet, Gebraden), Gekookte Bloemkool (Vers), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Mango's, Cherrytomaten. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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