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假日大餐後的報應 > <
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60.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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1485 kcal
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脂質: 44.98g | たんぱく質: 132.11g | 炭水化物: 85.43g.
朝食: 馬可先生 德國鄉村麵包~黑麥多穀, 7-11 大熱拿鐵. 昼食: 烤牛肉, 烤豬肉（只吃瘦肉）, 炒青椒, 雞翼, 糙米飯, 高麗菜. 夕食: 大西洋鱈魚, 菜脯蛋, 糙米飯, 油菜. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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