2017年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 15日:
|
2488 kcal
|
脂質: 85.76g | たんぱく質: 80.64g | 炭水化物: 350.33g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 昼食: Pane alle Noci, Italiamo Pecorino di Pienza Semistagionato, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Salsiccia di Maiale Fresca, Pane Comune, Fettina di Vitello, Cirio Pelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Buitoni Pasta Brisee, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Chef Panna da Cucina, Porro Cotto. 夕食: Brigidini, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 軽食/その他: Pan di Spagna. もっと...
|
|
1940 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 59 分, 運転 - 57 分, 座る - 2 時間 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 料理 - 45 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 4 分, 立つ - 2 時間 10 分, 読む - 35 分, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 1 時間 10 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|