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Nessa semana eu voltei a jantar de noite. O sono excessivo de manhã deu uma diminuída.
O mais animador são as medidas.
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91.9 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 15日:
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1980 kcal
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脂質: 86.62g | たんぱく質: 161.76g | 炭水化物: 130.64g.
朝食: Amêndoas, Jandira Castanha do Pará, Manteiga (com Sal), Ovo, Ducoco Leite de Coco. 昼食: Gengibre, Rolinho de Primavera de Vegetais, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. 夕食: Brigadeiro Low Carb, Suco de Limão, Palmito, Contra-filé. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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