2017年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 15日:
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1714 kcal
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脂質: 95.36g | たんぱく質: 66.74g | 炭水化物: 152.34g.
朝食: Blue Band Idee Margarine, Verkade Melkchocolade, Bruine Boterham. 昼食: Salami Pizza. 夕食: Optifit Magere Perzik Kwark, AH Verse Worst, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: AH Ongebrande Notenmix, Tortilla Chips (Taco Smaak), AH Geschrapte Worteltjes. もっと...
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2320 kcal
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運動:
トランポリン競技 - 5 分, ウォーキング - 30 分, 走る - 時速10km - 30 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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