2017年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 15日:
|
1097 kcal
|
脂質: 32.74g | たんぱく質: 146.94g | 炭水化物: 53.52g.
朝食: Scitec Nutrition Collagen Liquid, Вьетконг Вытяжка Артишоков, Кабачок, Яичный Белок, Яйцо Куриное. 昼食: Пекинская Капуста, Помидоры, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Огурец (с Кожурой), Листья Салата. 夕食: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Минтая. 軽食/その他: ЯНТА Биойогурт без Сахара, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|