2017年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 14日:
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1460 kcal
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脂質: 42.75g | たんぱく質: 98.38g | 炭水化物: 126.03g.
朝食: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Suco de Limão. 昼食: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Contra-filé, Contra-filé, Skol Cerveja, Skol Cerveja. 夕食: Yakult Leite Fermentado, Mel, Mirtilos, Vigor Iogurte Grego sem Açúcar. 軽食/その他: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quest Nutrition Whey. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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