2017年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 14日:
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1476 kcal
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脂質: 75.22g | たんぱく質: 101.35g | 炭水化物: 100.41g.
朝食: Jasmine Chia em Grãos, Mamão, Café com Açúcar, Ovo Cozido. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface, Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batata Assada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Catchup, Tomates, Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Morangos, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 軽食/その他: Amendoim, Café Brasileiro Café com Açúcar, Porto Alegre Queijo Mussarela, Porto Alegre Manteiga com Sal, Pão Francês. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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