2017年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.1 kg
これまでの減量分: 33.5 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 14日:
|
1654 kcal
|
脂質: 66.80g | たんぱく質: 74.57g | 炭水化物: 184.41g.
昼食: Twinings Earl Grey Tea, Still Spring Water. 夕食: Penne, Sainsbury's Mixed Vegetables, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Pesto Sauce. 軽食/その他: Ben & Jerry's Cookie Dough Ice Cream, Twinings Earl Grey Tea. もっと...
|
|
3869 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, 浴びる - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 皿洗い - 45 分, 座る - 30 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, テレビで見る - 9 時間, 階段昇降 - 15 分, 家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間, ウォーキング - 45 分. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|