2017年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.2 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 14日:
|
3130 kcal
|
脂質: 161.15g | たんぱく質: 106.41g | 炭水化物: 308.31g.
朝食: Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Houdek Original Bayerischer Leberkäse, Spiegelei, Aldi Kartoffelpüree, Olivenöl. 夕食: Landbeck Schinken-Bockwürstchen. 軽食/その他: Nimm2 Lachgummi Milchgeister, Grandessa Spaghettieis. もっと...
|
|
2357 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|