2017年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 14日:
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1934 kcal
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脂質: 81.54g | たんぱく質: 173.12g | 炭水化物: 123.65g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Dolce Gusto Cortado. 昼食: Maggi Currysoße, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Teriyakisoße, Olivenöl, OceanSea Garnelenschwänze Natur, Femeg Wildlachsfilets, Elbtal Asiatisches Pfannengemüse, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren). 夕食: Cucina Grana Padano, Linessa Mozzarella Light, Ja! Ananasstücke, REWE Passierte Tomaten, Kirschtomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ei. 軽食/その他: Nutella Nutella, Snickers Eis (53 ml), Pink Lady Äpfel, Nutella Bready. もっと...
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2580 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 料理 - 1 時間 19 分, 運転 - 1 時間 19 分, ショッピング - 1 時間 45 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 35 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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