2017年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 56 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 14日:
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1700 kcal
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脂質: 68.73g | たんぱく質: 106.28g | 炭水化物: 168.06g.
朝食: Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Киприно Масло Сливочное Алтайское, Увелка Овсяные Хлопья Тонкие. 昼食: Greenfield Чай Черный, Приготовленные Баклажаны, Мистраль Перловая Каша на Воде, Индолина Печень Индейки. 夕食: Индейка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. 軽食/その他: Яблоки Белый Налив, Мёд, Творог 18%, Огурец (с Кожурой), Курага, Орех Пекан, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоки Белый Налив, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом. もっと...
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1913 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, マッサージ - 45 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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