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alhamdulillah....semoga tetep bisa komit sampai nanti
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68.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 14日:
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929 kcal
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脂質: 39.58g | たんぱく質: 69.91g | 炭水化物: 81.63g.
朝食: Jeruk Nipis, Kacang Rebus. 昼食: Ikan Kembung, Tahu Goreng, Karedok. 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bio Kul Plain Yogurt. 軽食/その他: Jeruk, Kacang Rebus. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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