2017年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.4 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 14日:
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1467 kcal
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脂質: 60.51g | たんぱく質: 114.62g | 炭水化物: 123.05g.
朝食: Мёд, Травяной Чай, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. 昼食: ITLV Маслины с Косточкой, Салат Овощной, Рис Вареный, Русское Море Горбуша Запеченная. 夕食: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Печеные Овощи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Травяной Чай, Русское Море Горбуша Запеченная, Салат Овощной, Сливы. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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