2017年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 13日:
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1851 kcal
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脂質: 128.07g | たんぱく質: 148.26g | 炭水化物: 22.46g.
昼食: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Itambé Creme de Leite Leve, Couve-Flor, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Tirolez Queijo Coalho, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cupim Assado, Alface, Copacol Coração de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Hué Geléia de Goiaba Diet, Polenghi Queijo Minas Frescal Light. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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