2017年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 13日:
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1631 kcal
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脂質: 41.27g | たんぱく質: 45.52g | 炭水化物: 273.44g.
朝食: Castagne Arrosto, Caffè Espresso, Miele, Cornetto alla Nutella. 昼食: Pere, Prosciutto Crudo, Ceci Secchi Cotti, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Taccole, Pane Comune. 夕食: La Buona Pasticceria Petit, Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. もっと...
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2199 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 4 分, 座る - 8 分, ウォーキング - 13 分, テレビで見る - 3 時間 25 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 5 分, 立つ - 1 時間 33 分, 読む - 35 分, 運転 - 57 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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