2017年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 13日:
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1708 kcal
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脂質: 52.72g | たんぱく質: 164.42g | 炭水化物: 154.15g.
朝食: Martin's 100% Whole Wheat Potato Bread, Amish Country Butter, Elmhurst Milked Walnuts, Coffee, Pete and Gerry's Pete and Gerry's Organic Eggs. 昼食: Wild Planet Wild Skipjack Light Tuna, Basmati Rice, Chicken Breast, Cooked Broccoli (from Frozen). 夕食: Cooked Green String Beans (from Fresh), Striped Bass. 軽食/その他: KeVita Master Brew Kombucha - Grapefruit, Kale, Bob's Red Mill Whey Protein Powder, Blueberries, Bananas, Strawberries. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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