2017年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 13日:
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1132 kcal
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脂質: 58.81g | たんぱく質: 80.14g | 炭水化物: 73.55g.
朝食: Lowçucar Só Stevia, Café, Ovo Cozido. 昼食: Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana, Cenouras. 夕食: Abacaxi, Alface Americana, Cebolas, Sadia Bacon em Cubos, Perdigão Batata Palito Congelada, Fugini Molho Madeira, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Coco, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Itambé Iogurte Nolac Grego Zero, Jandira Castanha do Pará, Morangos. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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