2017年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 13日:
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2226 kcal
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脂質: 75.39g | たんぱく質: 221.36g | 炭水化物: 154.22g.
朝食: Café com Leite Integral, Vitamilho Flocão Cuscuz. 昼食: Sadia Salsicha, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco. 夕食: Sadia Salsicha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Probiótica 3 Whey Protein. もっと...
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体重に変化ありません
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