2017年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 13日:
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836 kcal
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脂質: 61.87g | たんぱく質: 54.74g | 炭水化物: 27.26g.
朝食: Café, Essential Foods Xylitol, Italac Manteiga, Ovo Mexido. 昼食: Salsinha, Agrião, Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banha de Porco, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Essential Foods Xylitol, Chá (Infusão), Italac Manteiga, Beladri Pão de Psillium, Farinha de Amendoas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo. 軽食/その他: Água, Chá (Infusão). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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