2017年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 13日:
|
2010 kcal
|
脂質: 108.25g | たんぱく質: 106.79g | 炭水化物: 168.90g.
朝食: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Queijo Minas, Café. 昼食: Pancetta, Tomates, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Almanara Kibe Assado. 夕食: Queijo Minas, Melancia, Melão. 軽食/その他: Itambé Requeijão Cremoso Cheddar, Almanara Kibe Assado, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Mel, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Ovo Cozido. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|