2017年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0.0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 13日:
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1710 kcal
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脂質: 29.57g | たんぱく質: 127.38g | 炭水化物: 243.60g.
朝食: Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Trader Joe's Turkish Honey, Coffee (Dry Instant Powder), Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Honey. 昼食: Skinless Chicken Breast, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Fresh Lime Juice, Pei Wei Beef Fried Rice. 夕食: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Giant Eagle Cherry Tomatoes, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Lime Juice. 軽食/その他: Trader Joe's Vanilla Meringues, Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Trader Joe's Organic Light String Cheese. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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