Setz Dir Zwischenziele. Wenn die erreicht sind kannst Du aus den kleinen Erfolgen Kraft und Motivation schöpfen und damit neue Ziele angehen. Suche Dir einen Trainingspartner. Gegenseitige Unterstützung ist viel wert.
Eine Fitnessuhr ist auch eine kleine Hilfe aktiver zu werden. Schreibe Deine Erfolge auf(Gewicht und die Messwerte Deines Körpers...Brust, Oberarm,Taille,Hüfte, Oberschenkel, Gewicht, Muskel, Fett,BMI) Ich habe jeden Samstag alle Werte in eine Tabelle eingetragen und es hat meine Motivation echt angekurbelt.
DU MUSST ES WOLLEN🍀🍀🍀
Nur DU kannst es ändern!!!!!!!!!💛