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karima3127
日記
2017年 10月 13日
karima3127の日記, 2017年 10月 13日
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2017年 10月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.4 kg
これまでの減量分:
7.6 kg
.
残り:
1.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 10月 13日:
512 kcal
脂質: 8.70g | たんぱく質: 25.35g | 炭水化物: 87.42g.
朝食:
Banane, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes.
昼食:
Isla Délice Délice de Poulet, Tomates.
夕食:
Crevette, Liebig Velouté de Poireaux Pommes de Terre et Pointe de Crème.
軽食/その他:
Pomme Golden.
もっと...
2257 kcal
運動:
自転車(速い) - 時速24km - 45 分, Body Pump - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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