2017年 10月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 13日:
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702 kcal
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脂質: 43.71g | たんぱく質: 45.33g | 炭水化物: 29.11g.
朝食: Café, Vigor Chantilly Spray, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, DIA Creme de Leite. 昼食: Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pastel de Queijo, Sadia Mortadela Defumada, Café. もっと...
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2138 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 15 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 45 分, Zumba - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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