2017年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 13日:
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1541 kcal
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脂質: 51.25g | たんぱく質: 120.97g | 炭水化物: 143.82g.
朝食: Кофе с Молоком, Чудесный Край Конфеты Помадные, Elmika Отруби Овсяные Рассыпчатые, Восточный Гость Халва Подсолнечная, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо. 昼食: Котлета Рыбная, Щебекинская Макароны. 夕食: Яйцо, Лебедянь Молоко Творожная Масса с Изюмом, Кефир Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 軽食/その他: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Пятерочка Груша Конференция. もっと...
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2223 kcal
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運動:
ボディービル - 15 分, 腹筋 - 8 分, ハイキング - 2 時間 58 分, 休憩 - 12 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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