|
Deze week bloeddruk meten, 4 dagen 4x meten. En komende week bloedprikken en naar het cvrm spreekuur. Dit is de 2e dag van meten en ik zit steeds onder de 120 / 80 en mijn pols onder de 60. Als dat maar goed gaat ook lage bloeddruk kan de operatie tegenhouden
|
85 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 85 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 13日:
|
1037 kcal
|
脂質: 50.82g | たんぱく質: 79.55g | 炭水化物: 77.91g.
朝食: Walnoten, Chiazaad, Lijnzaad Zaden, Appel, Havermout, Banaan. 昼食: Knoflook, Uien, Dulano Kalkoenreepjes, Puntpaprika met Champignons en Geitenkaas. 夕食: Plus Belegen Kaas 30+, Walnoten, Rode Paprika, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, Broccoli, Jumbo Spitskool, Milsani Roomboter. 軽食/その他: Lidl Magere Kwark, Blauwe Bessen, Lijnzaad Zaden, Gemberthee. もっと...
|
|
738 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, スクワット - 5 分, Apple Health - 20 時間 52 分, 浴びる - 5 分, 階段昇降 - 3 分. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|