2017年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 13日:
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1750 kcal
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脂質: 63.21g | たんぱく質: 68.74g | 炭水化物: 220.31g.
朝食: Banaan, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Quaker Havermout (40g), Banaan, AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Halfvolle Melk. 昼食: Hardgekookt Ei, Arla Skyr Framboos Cranberry, AH Volle Franse Kwark, Markant Krokante Muesli Rozijn. 夕食: Marne Honing Mosterd, Albert Heijn Bakken en Braden, AH Lekker Licht, AH Biologisch Halfvolle Melk, AH Rundergehakt, Uien, Bieten (Uitgelekt, uit Blik), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Wasa Muesli Crunch Sensation, Favorina Truffel Kruidnoten, Ben & Jerry's Hooked On You, Havermoutkoekje, Dolce Gusto Café Au Lait. もっと...
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体重に変化ありません
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