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baerchenlesen
日記
2017年 10月 13日
baerchenlesenの日記, 2017年 10月 13日
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2017年 10月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.6 kg
これまでの減量分:
24.8 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 10月 13日:
666 kcal
脂質: 30.63g | たんぱく質: 33.35g | 炭水化物: 65.83g.
朝食:
Kaffee.
昼食:
Gouda, Bolognese, Giovanni Rana Gnocchi Di Patate.
もっと...
2204 kcal
運動:
テレビで見る - 3 時間, 洗濯 - 10 分, 階段昇降 - 10 分, 家事 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分.
もっと...
週に7.7 kg減量中
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