2017年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 13日:
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1500 kcal
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脂質: 98.40g | たんぱく質: 103.47g | 炭水化物: 48.40g.
朝食: Лосось на Пару, Сыр Маасдам, Авида Молоко 3,2%, Яйцо, Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 昼食: Мираторг Котлеты из Мраморной Говядины. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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