2017年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 13日:
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816 kcal
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脂質: 43.81g | たんぱく質: 26.32g | 炭水化物: 73.41g.
朝食: Комо Сыр Кантри, Мой Утренний Кофе с Молоком, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. 昼食: Свинина Отварная, Макдоналдс Картофель по-Деревенски. もっと...
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2033 kcal
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運動:
フラフープ - 5 分, Padelテニス - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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