2017年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 13日:
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1108 kcal
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脂質: 23.65g | たんぱく質: 72.71g | 炭水化物: 104.92g.
朝食: 7-11 大熱拿鐵, 馬可先生 德國鄉村麵包~黑麥多穀. 昼食: 好菇道 菇類, 泡菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 青江菜, 玉米筍, 雞蛋（整個）, 糙米飯. 夕食: 雞蛋（整個）, 青江菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 微卡 椒椒麻辣蒟蒻麵. 軽食/その他: 柚子. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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