2017年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 12日:
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1578 kcal
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脂質: 69.16g | たんぱく質: 55.13g | 炭水化物: 189.26g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, La Buona Pasticceria Petit. 昼食: Clementine, Nonno Nanni Squaquerello, Pane Comune, Zucca Gialla, Ceci Secchi Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Castagne Arrosto, Latte Scremato. もっと...
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2102 kcal
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運動:
座る - 1 時間 30 分, ウォーキング - 13 分, スクーター - 23 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 53 分, テレビで見る - 10 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 2 時間 26 分, 立つ - 2 時間, 読む - 55 分, 運転 - 1 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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